Reiniciamos temporada!!
Y para ello, vamos a repasar las ayudas ergogénicas nutricionales en el deporte
Estad atentos, a lo largo de 9 semanas iremos sacando un vídeo con contenidos desde aquí
Vamos alla?
Curso MOOC. Nutrición en el deporte: Ayudas Ergogénicas –
Tema 1- Aspectos generales. Definición de ayuda ergogénica nutricional. Bases de datos. Documentos de consenso
Definición y clasificación de las ayudas ergogénicas nutricionales
En general, se define la ayuda ergogénica como la aplicación de cualquier método o maniobra (ya sea de tipo nutricional, físico, mecánico, psicológico o farmacológico) que se realiza con el fin de mejorar la capacidad de realizar un trabajo físico determinado o el rendimiento deportivo
Se define el término “ergogénico” como cualquier medio para aumentar la utilización de energía, incluyendo la producción de energía, su control y su rendimiento
Entendemos como ayudas ergogénicas nutricionales un conjunto de ingestas dirigidas a mantener y / o aumentar el nivel de prestación motora, minimizando las manifestaciones de fatiga sin poner en peligro la salud del deportista (ni violar el espíritu deportivo)
Según lo publicado con respecto a las prácticas de suplementación…
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Raquel Blasco Blog Ex notitia victoria-Saber para vencer 