Archivo mensual: febrero 2013

El libro de los músculos. Un práctico tratado de anatomía funcional muscular

El libro de los músculos. Un práctico tratado de anatomía funcional muscular  Por lo que voy viendo, cada vez son más los preparadores físicos y entrenadores que incorporan a su metodología de trabajo técnicas que implican un gran conocimiento de la anatomía y … Seguir leyendo

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Crónica en las alturas 4. Crónica 2. Del campo Base al Campo III. Aclimatando

Crónica en las alturas 4. Crónica 2. Del campo Base al Campo III Aclimatando En esta segunda crónica, Miguel nos va contando sus sensaciones en la aclimatación desde el campo base situado a 5400 metros, hasta el Campo III situado … Seguir leyendo

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Crónica en las alturas 3. Factores limitantes al rendimiento físico en altitud.

Factores limitantes al rendimiento físico en altitud Miguel ya está a 2500 metros de altura, ahí empezamos ya con limitaciones en nuestra condición física. Vamos a hablar de ellas. (hay algunas citas bibliográficas, con sus respectivos enlaces,  por si os … Seguir leyendo

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Crónica en la alturas 2. Iniciamos el ascenso

Crónica en la alturas 2. Iniciamos el ascenso Esta crónica la escribió Miguel al inicio….aún no estamos en altura. Paulatinamente nos va explicando dónde se sitúan el campamento base del Everest  o Campamento I (5.400m), el Campamento II a 6.500m … Seguir leyendo

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Crónica en las alturas 1. Los hombres se hacen. Las montañas están hechas ya. Miguel Delibes. El camino

10 de Enero 2013 Crónica en las alturas 1. Los hombres se hacen. Las montañas están hechas ya. Miguel Delibes. El camino In memoriam Dr. José Ramón Morandeira “Sin duda habrás oído hablar de la montaña bendita. Es la montaña … Seguir leyendo

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Crónica en las alturas 10 y última. Hemos llegado. Conclusiones y agradecimientos

¿Aclimatamiento o desgaste? En la entrada previa nos íbamos encaminando a la aclimatación, pero a partir de aquí nuestra adecuación a la altura puede tomar dos caminos bien distintos: Aclimatamiento o desgaste. 6- Tras la fase inicial de aclimatación, donde el tiempo … Seguir leyendo

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Crónica en las alturas 9. Toda una epopeya. Aclimatación versus desgaste en la altitud

Aclimatación hacia el aclimatamiento o hacia el desgaste en la altitud Hemos estado viendo a lo largo de casi un mes cómo un deportista se va aclimatando a la hipoxia progresiva que supone la altitud. Las vías de ascenso de … Seguir leyendo

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