Archivo mensual: febrero 2013

El libro de los músculos. Un práctico tratado de anatomía funcional muscular

Publicado el febrero 27, 2013 por Raquel Blasco Blog

El libro de los músculos. Un práctico tratado de anatomía funcional muscular  Por lo que voy viendo, cada vez son más los preparadores físicos y entrenadores que incorporan a su metodología de trabajo técnicas que implican un gran conocimiento de la anatomía y … Seguir leyendo →

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Crónica en las alturas 4. Crónica 2. Del campo Base al Campo III. Aclimatando

Publicado el febrero 21, 2013 por Raquel Blasco Blog

Crónica en las alturas 4. Crónica 2. Del campo Base al Campo III Aclimatando En esta segunda crónica, Miguel nos va contando sus sensaciones en la aclimatación desde el campo base situado a 5400 metros, hasta el Campo III situado … Seguir leyendo →

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Crónica en las alturas 3. Factores limitantes al rendimiento físico en altitud.

Publicado el febrero 21, 2013 por Raquel Blasco Blog

Factores limitantes al rendimiento físico en altitud Miguel ya está a 2500 metros de altura, ahí empezamos ya con limitaciones en nuestra condición física. Vamos a hablar de ellas. (hay algunas citas bibliográficas, con sus respectivos enlaces,  por si os … Seguir leyendo →

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Crónica en la alturas 2. Iniciamos el ascenso

Publicado el febrero 21, 2013 por Raquel Blasco Blog

Crónica en la alturas 2. Iniciamos el ascenso Esta crónica la escribió Miguel al inicio….aún no estamos en altura. Paulatinamente nos va explicando dónde se sitúan el campamento base del Everest  o Campamento I (5.400m), el Campamento II a 6.500m … Seguir leyendo →

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Crónica en las alturas 1. Los hombres se hacen. Las montañas están hechas ya. Miguel Delibes. El camino

Publicado el febrero 21, 2013 por Raquel Blasco Blog

10 de Enero 2013 Crónica en las alturas 1. Los hombres se hacen. Las montañas están hechas ya. Miguel Delibes. El camino In memoriam Dr. José Ramón Morandeira “Sin duda habrás oído hablar de la montaña bendita. Es la montaña … Seguir leyendo →

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Crónica en las alturas 10 y última. Hemos llegado. Conclusiones y agradecimientos

Publicado el febrero 19, 2013 por Raquel Blasco Blog

¿Aclimatamiento o desgaste? En la entrada previa nos íbamos encaminando a la aclimatación, pero a partir de aquí nuestra adecuación a la altura puede tomar dos caminos bien distintos: Aclimatamiento o desgaste. 6- Tras la fase inicial de aclimatación, donde el tiempo … Seguir leyendo →

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Crónica en las alturas 9. Toda una epopeya. Aclimatación versus desgaste en la altitud

Publicado el febrero 17, 2013 por Raquel Blasco Blog

Aclimatación hacia el aclimatamiento o hacia el desgaste en la altitud Hemos estado viendo a lo largo de casi un mes cómo un deportista se va aclimatando a la hipoxia progresiva que supone la altitud. Las vías de ascenso de … Seguir leyendo →

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Competencias en la realización de reconocimientos médicos para la aptitud deportiva

Publicado el febrero 13, 2013 por Raquel Blasco Blog

Competencias en la realización de reconocimientos médicos para la aptitud deportiva Hola a todos. Ayer salió a la luz la nota de prensa de la Federación Española de Medicina del Deporte (FEMEDE)  sobre los Reconocimientos Médico Deportivos. Os la paso y … Seguir leyendo →

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Crónica en las alturas 8. La cima del mundo al fin!! Crónica de Miguel

Publicado el febrero 12, 2013 por Raquel Blasco Blog

Hola a todos….por fin hacemos cumbre!! Aclimatación, dudas, expectativas….todo un sinfín de variables a tener en cuenta para alcanzar la meta.  ¿Exigencias del deportista en altura? Todas!!  CRÓNICA 4: 20-5-2006 Queridos amigos: El pasado día 18, a las nueve de … Seguir leyendo →

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Crónica en las alturas 7. El Mal agudo de Montaña

Publicado el febrero 10, 2013 por Raquel Blasco Blog

El Mal Agudo de Montaña (MAM) En términos generales, podemos decir que como consecuencia de la respuesta fisiológica aguda a la altitud, habitualmente se observan algunos síntomas como: insomnio, cefaleas, vértigo, apatía, falta de apetito, fatiga prematura durante los esfuerzos … Seguir leyendo →

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