Archivo de la etiqueta: Entrenamiento en altura

Crónica desde el K2. Crónica de una despedida. Dedicado a nuestro querido amigo, Miguel Ángel Pérez Álvarez

Publicado el agosto 11, 2014 por Raquel Blasco Blog

Crónica desde el K2. Crónica de una despedida. Dedicado a nuestro querido amigo, Miguel Ángel Pérez Álvarez   La verdad es que nunca suelo decir adiós, no dejo que las personas más cercanas a mí se vayan. En el caso … Seguir leyendo →

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HISTORIAS EN LA CIMA DEL MUNDO

Publicado el diciembre 27, 2013 por Raquel Blasco Blog

HISTORIAS EN LA CIMA DEL MUNDO Me llega mi regalo de Nöel, de Reyes, de vida. Es el de mi querido amigo Miguel Ángel Pérez Álvarez: su libro “Crónicas del Everest. Historias en la cima del Mundo”….y no puedo por … Seguir leyendo →

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Actividad física en situaciones extremas. Fisiología del esfuerzo extremo

Publicado el marzo 11, 2013 por Raquel Blasco Blog

Actividad física en situaciones extremas. Fisiología del esfuerzo extremo. 11 de marzo 2013 Los queridos compañeros de Frecuencia Médica han tenido la paciencia y el buen hacer de formatearme las 10 entradas de Crónica en las Alturas  en 2, dándolas de esta … Seguir leyendo →

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Crónica en las alturas 4. Crónica 2. Del campo Base al Campo III. Aclimatando

Publicado el febrero 21, 2013 por Raquel Blasco Blog

Crónica en las alturas 4. Crónica 2. Del campo Base al Campo III Aclimatando En esta segunda crónica, Miguel nos va contando sus sensaciones en la aclimatación desde el campo base situado a 5400 metros, hasta el Campo III situado … Seguir leyendo →

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Crónica en las alturas 3. Factores limitantes al rendimiento físico en altitud.

Publicado el febrero 21, 2013 por Raquel Blasco Blog

Factores limitantes al rendimiento físico en altitud Miguel ya está a 2500 metros de altura, ahí empezamos ya con limitaciones en nuestra condición física. Vamos a hablar de ellas. (hay algunas citas bibliográficas, con sus respectivos enlaces,  por si os … Seguir leyendo →

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Crónica en la alturas 2. Iniciamos el ascenso

Publicado el febrero 21, 2013 por Raquel Blasco Blog

Crónica en la alturas 2. Iniciamos el ascenso Esta crónica la escribió Miguel al inicio….aún no estamos en altura. Paulatinamente nos va explicando dónde se sitúan el campamento base del Everest  o Campamento I (5.400m), el Campamento II a 6.500m … Seguir leyendo →

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Crónica en las alturas 1. Los hombres se hacen. Las montañas están hechas ya. Miguel Delibes. El camino

Publicado el febrero 21, 2013 por Raquel Blasco Blog

10 de Enero 2013 Crónica en las alturas 1. Los hombres se hacen. Las montañas están hechas ya. Miguel Delibes. El camino In memoriam Dr. José Ramón Morandeira “Sin duda habrás oído hablar de la montaña bendita. Es la montaña … Seguir leyendo →

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Crónica en las alturas 10 y última. Hemos llegado. Conclusiones y agradecimientos

Publicado el febrero 19, 2013 por Raquel Blasco Blog

¿Aclimatamiento o desgaste? En la entrada previa nos íbamos encaminando a la aclimatación, pero a partir de aquí nuestra adecuación a la altura puede tomar dos caminos bien distintos: Aclimatamiento o desgaste. 6- Tras la fase inicial de aclimatación, donde el tiempo … Seguir leyendo →

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Crónica en las alturas 9. Toda una epopeya. Aclimatación versus desgaste en la altitud

Publicado el febrero 17, 2013 por Raquel Blasco Blog

Aclimatación hacia el aclimatamiento o hacia el desgaste en la altitud Hemos estado viendo a lo largo de casi un mes cómo un deportista se va aclimatando a la hipoxia progresiva que supone la altitud. Las vías de ascenso de … Seguir leyendo →

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Crónica en las alturas 5. Adaptación fisiológica a la altitud. Aclimatando….

Publicado el enero 29, 2013 por Raquel Blasco Blog

Hace una semana dejábamos a Miguel subiendo desde 5400 metros , en el campo Base de Everest hasta el Campo III localizado a 7400 metros…qué ha sucedido en su organismo a lo largo de esos 2000 metros de altura? Cómo se … Seguir leyendo →

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