Archivo de la etiqueta: Nutrición deportiva

¿Existen puntos clave en la alimentación del deportista?

Publicado el diciembre 14, 2016 por Raquel Blasco Blog

En septiembre de este año que ya casi termina estuvimos en el Ilustre Colegio de Médicos de Salamanca hablando sobre aspectos muy interesantes, casi mitos que se dan por hecho y que no tienen demasiada evidencia científica  de la alimentación … Seguir leyendo →

Publicado en Nutrición y deporte | Etiquetado , , , | Deja un comentario

Los talibanes de los talibanes. Medicina basada en la evidencia… pero de verdad!

Publicado el May 31, 2015 por Raquel Blasco Blog

Los talibanes de los talibanes. Medicina basada en la evidencia… pero de verdad! Hace una semana el profesor Dr D. José Antonio Villegas @marcadrvillegas realizó un artículo muy sensato similar al mío sobre el “Desentrenamiento a la lactosa” https://raquelblascor.wordpress.com/2015/02/22/intolerancia-a-la-lactosa-y-deporte-2/  pero … Seguir leyendo →

Publicado en Dr. Villegas, glúten, Intolerancias, Nutrición y deporte | Etiquetado , , , , , | Deja un comentario

INMUNOMODULACIÓN Y DEPORTE. ¿De verdad podemos manipular nuestras “defensas”?

Publicado el noviembre 12, 2014 por Raquel Blasco Blog

INMUNOMODULACIÓN Y DEPORTE. ¿De verdad podemos manipular nuestras “defensas”? Hola a todos, seguimos en la temporada de frío, en mi tierra, de variaciones térmicas de hasta 5-18 grados en un día, vamos todo a nuestro favor para quedar fríos tras … Seguir leyendo →

Publicado en Ayudas ergogénicas, Inmunomodulación, Prevención | Etiquetado , , , , , , , , , , , , , , | 5 comentarios

Las constructoras de la masa muscular: Las proteínas. El eterno dilema: Suplementación ¿Sí o no? CANTIDAD Y CALIDAD DE LAS PROTEINAS

Publicado el enero 21, 2014 por Raquel Blasco Blog

Las constructoras de la masa muscular: Las proteínas. El eterno dilema: Suplementación ¿Sí o no? CANTIDAD Y CALIDAD DE LAS PROTEINAS  Hola a todos, desde hace tiempo en la TL de Twitter @RaquelBlascoR uno de los temas recurrentes, monográfico a … Seguir leyendo →

Publicado en Anabolizantes, Ayudas ergogénicas, Suplementos proteicos | Etiquetado , , , , , , , , , , , , , | 51 comentarios

La poción mágica para ser más fuertes: EL CONOCIMIENTO

Publicado el diciembre 10, 2013 por Raquel Blasco Blog

La poción mágica para ser más fuertes: EL CONOCIMIENTO Hoy mi segunda casa de expresión académica (la primera es mi consulta, teniendo de público más o menos obligado a mis pacientes  y a mis alumnos).   El blog “Ex notitia victoria” … Seguir leyendo →

Publicado en Anatomía, Anatomía músculoarticular, Ayudas ergogénicas, Bibliografía, Editorial Médica Panamericana, Exploración muscular, Lesiones musculares en el deporte, Manuales, Nutrición y deporte, vendajes deportivos | Etiquetado , , , , , , , , , , | 2 comentarios

¿Reparar con L-Glutamina?

Publicado el octubre 17, 2013 por Raquel Blasco Blog

Originalmente publicado en Raquel Blasco Blog Ex notitia victoria-Saber para vencer:
¿Reparar con L-Glutamina? Otra ayuda ergogénica que sí funciona….Además ahora estamos en el momento perfecto para contar con ella en nuestro plan de ayudas  ergogénicas de inicio de temporada,…

Publicado en Ayudas ergogénicas, Bibliografía, Fatiga muscular, fisiología del esfuerzo, L-Glutamina, Prevención | Etiquetado , , , , , , , | Deja un comentario

El motor xantínico, la cafeína. Otra ayuda ergogénica que SÍ FUNCIONA

Publicado el octubre 9, 2013 por Raquel Blasco Blog

El motor xantínico, la cafeína. Otra ayuda ergogénica que SÍ FUNCIONA Hola a todos, hace tiempo hicimos en este mismo blog una pequeña revisión de los potenciales efectos lipolíticos de la cafeína y dejé pendiente una revisión general de ella. … Seguir leyendo →

Publicado en Ayudas ergogénicas, Cafeína | Etiquetado , , , , , , , , , , , | 21 comentarios

Nutrición en el deporte. Un magnífico enfoque práctico de Burke

Publicado el septiembre 17, 2013 por Raquel Blasco Blog

Nutrición en el deporte. Un magnífico enfoque práctico de Burke Hola a todos. Es relativamente frecuente en las reseñas utilizadas por mí y por muchos de mis compañeros dedicados al campo de la medicina deportiva en general y de la … Seguir leyendo →

Publicado en Bibliografía, Editorial Médica Panamericana, Manuales, Nutrición y deporte | Etiquetado , , , , , , , , | 7 comentarios

Ayudas ergogénicas nutricionales en el deporte. Nuevo curso on-line de la FEMEDE

Publicado el marzo 6, 2013 por Raquel Blasco Blog

Das mich nicht tötet, bildet mich stärker “Lo que no me mata, me hace más fuerte”, comentó Friederich Nietzsche. Esto es especialmente notable en el campo deportivo. En el área de la ayuda ergogénica se han ido realizando (muchas veces de manera empírica) … Seguir leyendo →

Publicado en Ayudas ergogénicas, Bibliografía, Manuales, Nutrición y deporte | Etiquetado , , , , | 6 comentarios