Archivo del Autor: Raquel Blasco Blog

Acerca de Raquel Blasco Blog

Doctora en Medicina. Internista de profesión y vocación. Trabajo con y para la salud del deportista.Profesora en Ciencias de la Salud. Avalada por el Consejo Superior de Deportes para la lucha antidopaje. Últimamente en la red 2.0 divulgando en Salud, actividad física, deporte, rendimiento físico, etc.. A la búsqueda siempre de un objetivo: la salud a través de la actividad física y si se puede....mejorar el rendimiento deportivo. Un lema: Ex notitia victoria - Saber para vencer. Cuanto más conozcamos, más posibilidades tenemos de mantener nuestra salud. También me podéis encontrar en Twitter @RaquelBlascoR y en el Blog http://blogentrenamientoynutricion.com/ Es importante que aprendamos juntos y lo vamos a hacer.

Curso MOOC. Nutrición en el deporte: Ayudas Ergogénicas – Tema 2- Reposición de fluidos en la actividad física y deporte

Publicado el marzo 12, 2017 por Raquel Blasco Blog

    Lo prometido es deuda….así que vamos a ello! Ya he llegado el tiempo en que la actividad física y el deporte al aire libre retoma la importancia que perdió parcialmente durante este largo invierno. Falta poco más de una … Seguir leyendo →

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Curso MOOC. Nutrición en el deporte: Ayudas Ergogénicas – Tema 1- Aspectos generales.

Publicado el febrero 25, 2017 por Raquel Blasco Blog

Originalmente publicado en Raquel Blasco Blog Ex notitia victoria-Saber para vencer:
Curso MOOC. Nutrición en el deporte: Ayudas Ergogénicas –  Tema 1- Aspectos generales. Definición de ayuda ergogénica nutricional. Bases de datos. Documentos de consenso Definición y clasificación de las…

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La compleja y polémica interacción entre dieta, actividad física y obesidad La solución está clara, muévete!

Publicado el febrero 14, 2017 por Raquel Blasco Blog

Originalmente publicado en Raquel Blasco Blog Ex notitia victoria-Saber para vencer:
  La compleja y polémica interacción entre dieta, actividad física y obesidad La solución está clara, muévete! ¿Os acordáis del estudio Framingham? Hola a todos. Muchos años han pasado,…

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MI EXPEDIENTE DISCIPLINARIO

Publicado el enero 20, 2017 por Raquel Blasco Blog

Originalmente publicado en MEDICOACUADROS:
El Colegio de Médicos de Segovia me acaba de abrir un expediente disciplinario que me puede suponer la inhabilitación profesional, por un tiempo de hasta un año. Veréis, hace 25 años que soy médico; de esos…

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¿Existen puntos clave en la alimentación del deportista?

Publicado el diciembre 14, 2016 por Raquel Blasco Blog

En septiembre de este año que ya casi termina estuvimos en el Ilustre Colegio de Médicos de Salamanca hablando sobre aspectos muy interesantes, casi mitos que se dan por hecho y que no tienen demasiada evidencia científica  de la alimentación … Seguir leyendo →

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CERVEZA ISOTÓNICA: LA CERVEZA QUE QUISO SER BEBIDA DE REPOSICIÓN (otra vez…..)

Publicado el septiembre 30, 2016 por Raquel Blasco Blog

CERVEZA ISOTÓNICA: LA CERVEZA QUE QUISO SER BEBIDA DE REPOSICIÓN (otra vez…..) Volvemos a la carga: ¿Es la cerveza  (en este caso la tan cacareada cerveza ISOTÓNICA) una bebida de reposición? Queridos amigos: Hace casi dos años los maestros cerveceros … Seguir leyendo →

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Curso MOOC. Nutrición en el deporte: Ayudas Ergogénicas – Tema 1- Aspectos generales.

Publicado el julio 6, 2016 por Raquel Blasco Blog

Curso MOOC. Nutrición en el deporte: Ayudas Ergogénicas –  Tema 1- Aspectos generales. Definición de ayuda ergogénica nutricional. Bases de datos. Documentos de consenso Definición y clasificación de las ayudas ergogénicas nutricionales En general, se define la ayuda ergogénica como … Seguir leyendo →

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Las ayudas ergogénicas nutricionales en el ámbito deportivo. Empezamos!!!

Publicado el junio 30, 2016 por Raquel Blasco Blog

Hola a todos Hace ya un mes que terminó el curso  MOOC de la UCAM sobre ayudas ergogénicas y haciéndome eco de la necesidad de documentación e información al respecto es por lo que desde este blog, tanto tiempo silencioso se … Seguir leyendo →

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Las constructoras de la masa muscular: Las proteínas. El eterno dilema: Suplementación ¿Sí o no? CANTIDAD Y CALIDAD DE LAS PROTEINAS

Publicado el junio 24, 2016 por Raquel Blasco Blog

Las constructoras de la masa muscular: Las proteínas. El eterno dilema: Suplementación ¿Sí o no? CANTIDAD Y CALIDAD DE LAS PROTEINAS  Hola a todos, desde hace tiempo en la TL de Twitter @RaquelBlas… Origen: Las constructoras de la masa muscular: … Seguir leyendo →

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¿CONTROLAMOS NUESTRA DOSIS ÓPTIMA DE CORRER?

Publicado el junio 15, 2016 por Raquel Blasco Blog

¿CONTROLAMOS NUESTRA DOSIS ÓPTIMA DE CORRER? Hola a todos. Estos días hemos visto con estupor como en los medios de comunicación, poco más o menos se nos conminaba al sedentarismo más severo al pub… Origen: ¿CONTROLAMOS NUESTRA DOSIS ÓPTIMA DE … Seguir leyendo →

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